Sigara dumanına, istemsiz gelen içmeyenlerde tarafından inhale başka insanların, ABD sigara içmeyen yaklaşık 3.000 akciğer kanseri ölümleri yılda sorumludur.

Tek bir sigara bağımlısı sevilen görünce zor. Pek çok insan onları sigara durdurmak için birine yakın yardımcı çalıştılar. Bazıları ve birkaç alışkanlık başarılı. Eğer sigara içen sigara durdurmak için, ona bunu yaparken için nag don't istemiyor.

Şahıs nagging sigara durdurmak veya ona sigara sadece eklersiniz suçlu stres ve kişiye anksiyete hissediyorum yapma. Içinde sadece bir negatif duygu rahatlatmak için bütün bir paketi bir sigara veya kötü ışık sevilen yol açacak bu açın.

Stop Smoking Yardım

Onlara Talk

Onların sigara alışkanlığı hakkında onları konuşun, ama besbelli onların sigara alışkanlığı işaret etmek emin olun. Onlara sigaranın tehlikeleri anlatmaya çalışın. Onunla olan sigara nedeniyle neden olacağını olası hastalıkları, tartışın.

Durdurup sigara yararları hakkında onlara. Eğer kocanız bir sigara, size onunla uzun bir hayat yaşamak istiyoruz ve hastalık sırf onun muhtemelen sigara muzdarip olabilir onu kaybetmek istemiyorsanız, onu söyleyeyim.

Nazik bir şekilde duman birini söyle. Bir kişiye asla nokta dışarı yaptığı yerde duman değildir.

Tebrik, birisi biliyor ki sigara durdurmak istiyor anlatır. Birisi onun sigara durdurmak istiyor size sahip olmak cesaret bir ibret vardır. Bu kendini sigara durdurmak olacaktır cesaret alır.

Yoksunluk sendromu

Çıkma ilk hafta zordur. Sigara içenler de yoksunluk sendromu muzdarip. Çünkü her zaman, onu rahatlamak için zaman tanımak rahatsız olduğunu yerine ona nagging, sen ruh durumları anlamak gerekir. Anksiyete Sigarayı durur biri için normal. (Stop Smoking çekilme belirtileri)

Ne başlamıştır devam etmek için onları teşvik edin. Eğer tanıdığım birini bırakma sürecine, bunları devam yardımcı olur. Kim adil çıkmak Birisi çoğu kayıp duygusu hissediyor.

Onları sigara gibi yeni bir hobi onları meşgul olarak yerine sunarak duygu mücadele Yardım. Kendilerine yardımcı olacak onların zaman işgal edecek bir şey olması tüm tekrar hissediyorum.

Sigarayı bırakmak için kişinin kararı ile de katılın. Eğer o ki durdurmak istiyor anlatır kocan, boş bakış vermeyin. Ona Sarıl bana ve onu her adımda destek istiyorum söyle.

Süresi geçerse

Birisi bir gecede sigara durdurmak değildir. Tamamen sigara durdurmak için biraz zaman alacaktı. Süresi geçerse oluşabilir. Sadece birisi için ona bir sopa ya da kötü, bütün bir paketi aydınlatma için tek bir olay sürer.

Bu durumda da sözünü tutmak değil ilgili şahıs azgın bir hata düşmek asla. Bunun yerine, kişi ile sessiz bir konuşma var. Taahhüdü hakkında ona basma o içine kendini var.

Sizin ve onun durumu anlayabiliyorum hâlâ bir sigara için craves değil, aynı zamanda onun sigara durdurmak söz verdi ona hatırlatmak söyle. Ona ne başlamıştır devam etmek için teşvik edin.

Filed under: Stop Smoking İpuçları