尼古丁口香糖
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載入中... 吸煙成本，美國超過一千六百七十零點零億美元每年醫療保健費用，包括九百二十〇億美元死亡率有關的生產力損失和七五五〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇美元過剩的醫療支出。
當使用尼古丁口香糖
- 嚼一塊每次你覺得吸煙的慾望。
- 等待至少15分鐘後飲用咖啡，茶，牛奶，果汁，可樂飲料或使用前的口香糖。 酸的飲料減少了成效的口香糖。
- 如果口味的口香糖不是進攻的第一件事在今天早上，你可以咀嚼後立即開始醒來，第一件事，其中包括在戒菸日上午。
如何使用尼古丁口香糖
- 嚼口香糖的尼古丁非常緩慢，直到您品嚐它。 週只進行一次或兩次，等一等，看看味道變得很明顯。 如果沒有，再咀嚼。
- 當出現的味道，放在尼古丁口香糖之間的臉頰和你的牙齦線。
- 味道消失後，採取咀嚼或兩個，直到你再次品嚐，並把口香糖回到你的面頰。 這應該發生每隔一兩分鐘。
- 嚼一塊口香糖不少於20和高達30分鐘，然後扔掉。 不要喝任何液體，而尼古丁口香糖在你的嘴。
多少使用尼古丁口香糖
- 使用10至30件口香糖每一天。
- 不要使用超過30件1天。
- 至於吸煙的慾望緩和，逐步減少使用的數量每天件。
提起下： 停止吸煙艾滋病
