戒菸-不會再次吸煙
（尚無評分） 
載入中... 戒菸省錢。 一包，每天吸煙，誰支付2元每包能，預計節省超過每年700美元。
它似乎還為時過早，討論復發的概念，因為您可能沒有你甚至開始嘗試戒菸但。 但它的重要意義，因為討論復發，機會是，你經歷了回歸後吸煙嘗試戒菸過去。
挫折和失敗
在你前進，你現在需要處理的感情挫折和失敗你覺得你最後一次復發。 如果你曾經復發-與絕大多數最終成功戒菸的-你可能感覺太可怕了。 復發性感覺不好，因為你認為你沒有的東西。
這些感受是如此可怕，許多吸煙者繼續吸煙寧願面對這些又不是。 但是不要絕望。 事實是，復發是正常的和預期的一部分戒菸。 其實，對於大多數人誰吸煙，這是一個必需的舞台經驗，然後才能夠戒菸的好。
吸煙者為什麼這麼苛刻自己在有關復發？
但為什麼吸煙的人誰這麼苛刻自己當談到理解為什麼反复發生？ 如果你的朋友試圖戒菸，遭到了復發，你很可能會非常理解和支持。
你可能會告訴那個人，然後再試一次，並解釋說，戒菸是很難的東西。 然而，當涉及到自己的個人復發很多人有一種傾向，成為嚴厲批評，警鐘長鳴達到更高的標準比他們周圍。
對於其他人，但這一假設，從一開始，他們就會以失敗告終。 事實上，很多人只似乎總是認為他們會失敗的任務，即使可能性是對他們有利。
湧出的原因是因為人們很難對自己，因為它們被設計成這樣。 有一部分是你，希望你為取得絕對完美的你所做的一切。 完美主義的一面你不會容忍任何東西，但最好的。
通常，這是一件好事，有這樣的一部分，因為它可以觸發你努力使自己的成績和更好。 但它不是一件好事時，那一邊的你是如此過分的關鍵，它會讓你感覺是失敗的。
不讓你這邊有過於強烈的聲音，你可以有更好的角度就復發，看看他們對自己的真正是：學習的機會。
談到家庭與朋友
就像運動員依靠自己的團隊成員，並相互鼓勵，不要忘記，你有一個團隊了。 現在，要在變得粗糙與你決定戒菸 ，是時候要求你的團隊-家庭和朋友誰將進行合作，並鼓勵您在“偉大的比賽。”
在這一點上，你可能有一個更好地了解誰是真正有助於指導你周圍的誘惑，或只是了解你正在經歷。 按照這些線索。
- 也許你會安排會議午餐或電話或只是一個平靜的晚飯後一起散步。 無論風格適合你，想獲得更多的公司和鼓勵！
- 如果你有一個關鍵的家庭成員或朋友你看他們的幫助，審議如何將不見了。 因為您在您的下滑不吸煙的計劃，您可能會毫不猶豫地讓他接觸。
- 是你怕他失望？ 也許你太尷尬打電話，承認自己的問題。 如果他在乎你，他會理解並願意提供協助。 但是，機會是很好，你的關鍵人士將有更多的了解比你可能會擔心。
- 作出這樣的呼籲！ 如果您的朋友或家人戒菸，他們將知道如何找到這種感覺，並很樂意給大家的鼓勵他們。 如果他們遇到了麻煩戒菸的話，他們可以使你感到理解。 也許你可以把你集思廣益，想出了一些新的策略，可以幫助您。
- 最後，想想你的家庭條件。 在最佳情況下，你的家庭成員將全力支持的，你一路。 但是，也許你的配偶或你的父母是吸煙者。 他們可能不滿你的努力，還是感到有些內疚不是要與你戒菸。 如果這是一個問題，在您的家庭，這可能是因為遇到的麻煩留退出。
- 試想想你戒菸作為單獨從他們的吸煙。 這是他們的權利，煙，你的權利，戒菸。 你不能讓你的配偶或家人戒菸。 因此，注重合作和支持其他家人和朋友誰不吸煙。 但當然你不想避免你愛的人。
你真的“失敗”？
讓我們仔細看看這個“失敗”。這個詞實際上未能準確反映了什麼呢？ 復發是否意味著你有這麼完全不能戒菸，有沒有希望？
這是否意味著你將永遠是吸煙者？ 不行！ 如果是的話，最前煙民永遠不會使。 去問問任何前煙民如果他或她復發，並有一個很好的機會，你會聽到一個大發“是”。
同樣，有一個復發是正常的一部分戒菸。 這些誰能夠戒菸，沒有復發的並不多見。 大部分應該指望復發，並希望它發生。
問自己戒菸而無須經過反复問自己，是想學習如何騎自行車而沒有下降-而不是一個非常合理的期望！
提起下： 保持半途而廢
